◆肩こりの原因
肩こりは原因が必ずある。 原因がわかると肩こりを予防したり 肩こりをやわらげることができる。
肩は、肩の筋肉が緊張すると疲労物質が溜まる。 血液が疲労物質を流すが、血行が悪いとそのまま溜まり 肩こりになる。
・姿勢が悪い
背筋がまっすぐになることが望ましい。 悪い姿勢を続けていると肩こりの原因になる。
・目を使いすぎる
パソコンを使うと肩がこる人が多い。 これは、 パソコン作業が目を良く使うので、 首筋から肩にかけて血行が悪くなる。 一般的には目の使いすぎは、 肩こりの原因になる。
◆肩こりの治療法
代表的な肩こりの治療法には、薬物療法と理学療法がある。
・薬物療法
消炎鎮痛剤、筋弛緩剤、抗不安剤などが用いられる。 代表的なものは サロンパス（久光製薬）、 トクホン などがある。
・理学療法
運動療法、マッサージ、温熱療法、水治療法、電気療法などがある。
◆サロンパスの貼り方、介の字貼り
首、肩、背中のこりはお互いに影響しあっています。 それは、首、肩、背中がひとつの筋肉でつながっているからです。 「僧帽筋」は、私たちの首から背中に広がる大きな筋肉で、 重い頭を支えるとともに左右の腕を支えています。 首、肩、背中はこの僧帽筋でつながり、関連しあっているのです。 まずは、サロンパスを首と肩に貼り、 さらに肩甲骨と背骨の間に貼ることにより、 つらいこりをほぐすことができます。 （出典：介の字貼り）
◆出張マッサージのお店選び方
・電話の対応が良いこと。
・風俗店ではないことを確認する。
・来てくれる人の経験や資格（免許）を確認する。
・価格が適切であること。
・東京のお店： 東京クレア、 ガレリア東京